knowaboutbullying.com – Chuando Tan, seorang model dan fotografer berusia 58 tahun dari Singapura, terus menarik perhatian publik dengan penampilan fisiknya yang kekar dan tampak jauh lebih muda dari usianya. Berbagai spekulasi telah muncul mengenai rahasia di balik penampilan awet mudanya.
Spekulasi di Balik Penampilan Chuando:
Banyak yang beranggapan bahwa genetik yang baik mungkin menjadi faktor utama. Namun, juga tidak sedikit yang memuji faktor lingkungan seperti kualitas udara Singapura, infrastruktur kesehatan yang maju, dan akses ke produk-produk kesehatan premium sebagai penyebab lain. Di sisi lain, ada juga yang menduga Chuando melakukan operasi plastik atau terlibat dalam biohacking, yakni penggunaan teknologi dan zat kimia untuk meningkatkan kondisi tubuh. Namun, Chuando membantah semua spekulasi tersebut, menyatakan bahwa dia hanya “manusia normal”.
Wawancara dengan Chuando:
Dalam wawancara yang dilakukan oleh South China Morning Post, Chuando mengungkapkan bahwa pola makan merupakan kontributor utama bagi kesehatan dan penampilannya. Menurutnya, 70 persen dari kesejahteraan fisik dan mental seseorang berasal dari pola makan, sedangkan 30 persen lainnya dari aktivitas fisik.
Kunci Diet Chuando:
Chuando memulai hari dengan sarapan yang terdiri dari enam butir telur rebus, dengan dua kuning telur dibuang untuk mengendalikan kolesterol. Sarapannya juga seringkali termasuk alpukat dan buah-buahan seperti beri. Di samping itu, makanannya sehari-hari biasanya termasuk kombinasi dari ayam, nasi, sayuran panggang, dan kaldu ikan. Meskipun ia menghindari kopi dan teh, Chuando masih memperbolehkan dirinya untuk menikmati es krim sesekali, serta memastikan ia terhidrasi dengan baik dengan mengkonsumsi banyak air putih.
Peranan Protein dan Suplemen:
Protein adalah komponen makanan penting dalam diet Chuando. Ia juga menekankan pentingnya mengonsumsi vitamin C sebagai antioksidan yang membantu dalam memperbaiki dan meremajakan tubuh.
Rutinitas Olahraga:
Olahraga rutin juga berperan penting dalam menjaga vitalitas Chuando. Ia terlibat dalam berbagai jenis latihan seperti beban, squat, lunge, bench press, dan pull-up, yang semuanya membantu dalam mempertahankan bentuk tubuh dan kesehatannya.
Kesimpulannya, Chuando Tan menegaskan bahwa kombinasi dari diet yang seimbang, suplemen yang tepat, dan olahraga teratur adalah kunci dari penampilan awet muda dan kesehatan yang optimal, bukan hasil dari operasi plastik atau intervensi teknologi canggih.