knowaboutbullying.com – Mesin seated row adalah salah satu alat kebugaran terbaik untuk membangun massa otot tubuh bagian atas, terutama otot punggung. Dengan teknik yang tepat dan program latihan yang terstruktur, mesin ini…
Tag: Latihan
Haruskah Anda Bench Press di Setiap Latihan? Kelebihan dan Kekurangan
knowaboutbullying.com – Bench press adalah salah satu latihan favorit bagi banyak penggemar angkat beban. Latihan ini membantu memperkuat otot dada, bahu, dan trisep. Namun, muncul pertanyaan: haruskah Anda melakukan bench press setiap…
Menguasai Gerakan Kompon: Latihan Barbell untuk Kekuatan Tubuh Penuh
Latihan dengan barbell adalah salah satu cara paling efektif untuk membangun kekuatan tubuh penuh. Gerakan kompon yang menggunakan barbell melibatkan lebih dari satu kelompok otot sekaligus, menjadikannya alat yang kuat dalam program…