Squat rack adalah salah satu alat paling penting di gym untuk melatih kaki, punggung, dan bahkan core. Namun, meskipun terlihat sederhana, banyak orang yang melakukan kesalahan saat menggunakannya. Dalam artikel ini, yang…
Squat rack adalah salah satu alat paling penting di gym untuk melatih kaki, punggung, dan bahkan core. Namun, meskipun terlihat sederhana, banyak orang yang melakukan kesalahan saat menggunakannya. Dalam artikel ini, yang…